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Apple Watch通过其活动戒指功能将你的健身目标放在最前面和最中间。通过站立完成这些戒指，达到燃烧卡路里的目标，或者每天享受一段时间的活动，都是拥有可穿戴设备的乐趣之一。但是如果你发现默认的Apple Watch目标对你来说太高了怎么办？本讲解将详细介绍如何根据自己的喜好调整Apple Watch移动目标

快速回答

要调整Apple Watch移动目标，请打开Apple Watch上的活动应用程序。点击“更改目标”，并根据自己的喜好调整每个目标

Apple Watch有三个活动环，每个环对应一个不同的目标

在Apple Watch上调整活动目标非常容易。如果你发现推荐的目标过于雄心勃勃或感觉特别有动力，你可以相应地调整这些目标

某一天早上醒来时，你可能会觉得没有上一天那么积极。没关系。这完全正常。然而，在这种情况下，你可能会因为那天没有合上你的Apple Watch戒指或没有达到你的活动目标而感到内疚。我们有一些小贴士可以帮助你实现目标

不管你信不信，苹果手表不管你是去健身房还是呆在家里打扫房子。如果你完成了30分钟的体力活动，你就可以轻松地关闭你的运动圈

打开你的锻炼应用程序，选择“其他”作为锻炼类型，将目标设置为30分钟，然后点击开始。抓起这份家务清单，开始行动吧。30分钟后，你的健身环应该关闭。如果你没有任何家务，试试园艺或DIY。值得注意的是，这也是实现移动目标的简单方法

Apple Watch还允许用户与朋友分享活动目标。这是保持责任感和积极性的简单方法

要邀请朋友，请打开活动应用程序，向左滑动，然后滚动到屏幕底部。点击邀请朋友并选择朋友。一旦你的朋友接受了你的邀请，你就能看到他们的活动进展

最后，想知道如何关闭那个展位？好吧，这就像每小时起床走动几分钟一样简单。如果你有一段时间没有移动，Apple Watch也会提醒你，所以这可以说是最容易关闭的戒指

2023-03-22 10:04:52