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音乐和播客是一个被低估的动力，当你去健身房、小径或任何你想健身的地方时。在静默中锻炼通常很无聊——但如果有一段好的音乐，你会觉得自己像个挪威神。至少你会被款待的

因此，挑选一套好的锻炼耳塞或耳机可能变得非常重要。但是当你购物的时候，你到底应该寻找什么呢

很长一段时间以来，我都是健身房的常客，看到人们带着他们在别处会用到的任何耳塞或耳机锻炼身体，这并不少见。这可能是一套与手机捆绑在一起的廉价设备，也可能是一对专为家庭或旅行监听而设计的高端设备。我看着你，Beats Studio Wireless的所有者

这是一个错误的主要原因是汗水。如果你付出了足够的努力，出汗是不可避免的，尤其是在你的耳朵周围。如果耳塞或耳机不是特别防水的，你可能会弄坏它们，甚至吓到自己。我在复习课上遇到过这种情况——这很痛苦，如果你花了很多钱，痛苦无疑会加剧

至少，训练音频应具有IPX4防水性能（如Beats Fit Pro），这可以防止来自各个方向的飞溅。更好的是IPX7或IPX8等级，这意味着某些东西可以在短时间内完全淹没

无线正迅速成为音频的默认选择。然而，这项技术在健身方面具有特殊的重要性。假设你的运动服甚至有一个手机大小的口袋，可能会意外地从手机的3.5毫米或USB-C/Lightning端口中拔出一根电缆，尤其是当电缆的长度勉强够到你的头部时。过去，我曾在举重机上遇到过电缆卡住或在跑步时弹出的情况

无线上网还可以与支持音乐的智能手表或健身跟踪器配对，让你的手机远离尘嚣。有些练习可能会让戴有线耳机的人感到不舒服或不可能——试着在没有臂带的情况下做倒立仰卧起坐，以防止手机掉落到地板上

我一直对那些穿着标准AirPods运动的人感到困惑。虽然苹果公司终于在2021次更新中增加了防水性，但他们仍然缺少贴身的贴士，更不用说保证不会掉下来的东西了。p>

防滑小贴士可能会有所帮助，但如果你想购买专门的健身耳塞，那么就把重点放在带耳钉或挂钩的选项上。我自己更喜欢钩子，因为虽然它们在美学上不吸引所有人，但它们绝对是防弹的——如果我尝试的话，我无法摆脱Powerbeats的优点。不过，鳍是一个很好的折衷方案，而且更常见。你可以在Jaybird Vista 2或Bose Sport耳机上找到它们

戴上或戴上耳机，事情会变得棘手。除非你总是直立，否则很难将任何头带固定在合适的位置，但要留意那些提供紧密贴合的头带和粘性材料（如橡胶或织物）的产品。满足这些标准的少数选择之一是JBL的UA项目Rock-Over-Ear训练耳机

在家庭健身房社区也有一句话适用于这里：买一次，哭一次。一开始，便宜的音频设备可能会帮你省钱，但如果它很脆弱，当它坏了时，你会花额外的钱来更换它

健身会给耳塞和耳机带来很大压力。它们被塞进健身包里，掉在地上，碾成耳朵，更不用说持续暴露在汗水中的影响了。一个好的案例可以解决第一个问题——但最终，你需要考虑小工具本身的构建质量

如果你在网上购物，这可能很难判断，尤其是因为任何用于锻炼的东西都会使用大量塑料来保持轻盈。一般来说，你应该寻找厚的和/或柔软的材料，并且尽可能少的接缝

当然，我不是说一周不停地听。相反，我指的是足够的生命，不需要插上电缆或使用无线充电垫就能完成多次训练。如果你的花蕾被藏在某个地方的袋子或抽屉里，你很容易忘记在周中充电

对于像我这样的举重运动员来说，标准杆至少需要六七个小时。大多数人可能都会落入这个标记之下。对于运动员或长途跋涉者来说，这个数字可能会更高

好消息是，许多产品都能在6小时内达到最佳状态，而现在有些产品甚至还能达到最佳状态，即使在锻炼期间，花蕾应该被藏在电池盒中。如果你也在健身房外使用产品，事情可能会变得很危险，但在这种情况下，你可能会更频繁地充电

如果你知道你肯定会偶尔忘记充电，你会想要寻找带有USB-C端口和其他快速充电功能的型号。例如，Beats Fit Pro可以在5分钟的案例时间后恢复一小时的播放，所以只要你的案例有一些果汁，你就没事了

健身房和城市街道可能会吵闹。一些健身房坚持在PA上播放自己的配乐，如果你喜欢他们的口味，这只是一种进步。不是每个人都喜欢泰勒·斯威夫特（Taylor Swift），比如说，当他们负重400磅的时候，或者当他们在跑步机上跑步的时候

一对高质量的耳塞或耳机应该能够控制不必要的声音。然而，区分噪声隔离和消除是很重要的。隔离只是指良好的密封，无论是在耳朵上还是在耳道内。虽然它并不完美，但这可能会大大有助于将世界拒之门外——你买的任何东西都应该至少有这个，而不是至少有这个
2023-03-22 10:04:50