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如今，数字幸福是一个大话题。我们的想法是，我们在智能手机上花费了太多的时间，这对现实生活造成了损害。人们忽视了责任，忽视了自己的健康，在社交媒体上花太多时间让你的大脑变得呆滞。数字幸福感通过揭示你的使用习惯来起作用，这样你就可以把它们调低一点。有些应用程序甚至会将你锁定在应用程序之外，这样你就可以放下手机，过上真正的生活。其他人只是把你推向正确的方向，让你养成更好的习惯。我们在这张名单上有两个健康的组合。

价格：免费

ActionDash与谷歌的数字福利非常相似。该应用程序的核心重点是在各种应用程序中显示您的屏幕时间，推动您减少屏幕时间，并显示其他使用统计数据。如果你告诉它，它会将你锁定在你的应用程序之外。它还识别出很多通知，所以你可以考虑关闭它们。

通过向你展示统计数据，应用程序希望你有点像一个游戏来降低它们。降低统计数据意味着更少的时间在手机上，更多的时间做更重要的事情。这是一个很好的前提，也是一个减少屏幕时间的好方法。

价格：免费

数字排毒接受了数字健康的概念，使其成为一个挑战。您可以激活多种挑战模式来帮助您缩短屏幕时间。它使用设备管理员权限来限制您使用手机的频率以及在手机上使用的内容。该应用程序使用问责制来保持用户诚实。当然，如果你想的话，你可以关掉它，忽略所有的一切，但这不是真正的重点，不是吗？

多个困难级别让你从小做起，一步步向上，这样你就可以打破你的手机瘾。

价格：免费/$5.00

Digitox的工作原理有点像ActionDash。它会根据你的使用情况显示你的统计数据，以及你在任何给定应用程序上花费的时间。你可以更好地了解你的习惯，以及为了更健康地使用手机，你需要减少什么。此外，该应用程序还可以为您的使用设置计时器，并在您到达计时器时发出警告。

由于智能手机是生产工具，该应用程序甚至可以计算您在回复电子邮件或在office应用程序中工作时的生产时间。与ActionDash相比，这是一个不错的整体解决方案。

价格：应用程序内购买免费。

森林有点不同。这是一个对焦计时器。基本上，你打开应用程序，设置定时器，然后放下手机。如果你遵守计时器，应用程序中会出现一棵树。在计时期间检查手机会杀死树，你必须重新开始。

该应用程序包括多种计时模式、关机提醒和查看你表现的统计信息。与大多数其他应用程序一样，它不跟踪传统的数字幸福统计数据。然而，它将不使用手机的行为游戏化了，这是一个非常好的前提。

价格：免费

谷歌家庭链接是一个更好的儿童数字福利应用程序。家长可以在孩子的手机上安装这个软件，并用它来监控屏幕时间、孩子使用哪些应用程序以及使用多长时间。从那里，家长可以教孩子有关数字健康的知识，帮助他们避免上瘾。有一个权限系统，家长可以阻止孩子使用应用程序，如果他们愿意的话。还有一些传统的数字福利功能，如屏幕时间限制和应用程序限制。

设置起来有点痛苦，但在其他方面还是相当不错。

价格：免费

微软Launcher是这个列表中令人惊讶的参与者。这是一个完整的发射器，具有多种生产功能和体面的设计。几年前，微软增加了一些数字健康功能，每天和每周查看你如何使用手机，以及一个小部件，可以直接在主屏幕上查看统计数据。

没有锁定功能或类似功能，但即使知道你在手机上花了太多时间，也可以帮助你避免这种情况。此外，如果你同时使用PC，它与其他微软应用程序的集成将是一个很好的决定。

价格：免费/$14.99

尼亚加拉启动器是安卓系统上最受欢迎的最小启动器之一。这个想法是为了省去传统的（而且经常很忙的）Android主屏幕，而采用一种大大简化的方法，最大限度地减少干扰。app drawer是一个简单的滚动条，带有漂亮的动画，而你的主屏幕只不过是一个你想立即访问的应用的短名单。

希望通过清理手机空间，你会发现它不会让你分心，也不会浪费很多时间。它不跟踪任何统计数据，也没有锁定功能，但实际上并不应该这样做。

Price:Free

就前提而言，Olauncher与Niagara Launcher非常相似。它是一个最小的安卓启动器，可以帮助你整理手机体验。这个比尼亚加拉发射装置更简单。你的主屏幕列出了一些你想快速访问的应用程序，而应用程序抽屉实际上只是你的应用程序列表。真的是这样。

该应用程序几乎不包含任何图形。它只是文字和你的墙纸。它也是开源的，完全免费，不使用任何不必要的权限。它与Niagara Launcher竞争激烈，因此您可以使用任何一款。

价格：免费/高达1.99美元。

StayFree是一款不错的整体数字福利应用程序。它可以做一些常见的事情，比如显示你的屏幕使用情况和你使用的应用程序的统计数据。它有三种完全的自我控制模式。如果你过度使用某个应用程序，会发出过度使用警告；当你不需要使用手机时，会使用聚焦模式让你远离手机；而睡眠模式则会让你无法使用手机
2023-03-22 10:04:47