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在网络安全领域工作可能具有挑战性，但对信息安全专业人员来说，保持健康的工作/生活平衡非常重要，否则他们可能会精疲力竭。

技术行业的所有部门都有自己的压力，但对安全人员的需求最近肯定有所增加。各种规模的企业都需要一个网络安全团队来帮助确保用户和组织的安全，免受网络钓鱼、恶意软件、勒索软件和其他网络威胁。保护网络免受数据泄露和网络犯罪已经很棘手了，但在过去18个月里，情况变得更加艰难，因为许多网络安全团队需要适应远程工作的兴起，这使得保护用户免受网络威胁变得更加困难。

除此之外，许多网络安全人员在自己在家工作的同时也在做这项活动，这样的环境很难将工作生活与家庭生活分开。现在人们加班已经很普遍了，他们的一天不会因为往返办公室而中断，研究发现，网络安全的工作时间和工作量在不断增加，这已经是人们工作的高强度环境。

请参阅：网络安全制胜战略（ZDNet特别报告）

而许多安全专业人士认为，为了确保业务的安全，这些额外的工作时间是必要的Malwarebytes首席信息安全官约翰·多诺万（John Donovan）说，网络攻击可能是以牺牲自身福祉为代价的。

网络安全工作者从解决问题中获得了真正的乐趣，他告诉ZDNet安全更新视频系列。“但我认为我们必须平衡这一点——团队中肯定有一些人处理得很好，但即使是他们也需要记住休息一下，处理好自己的压力。”他说。

为了帮助这一过程，人力资源团队或高级管理人员需要参与这项活动，鼓励人们休息，确保他们不会工作时间过长。

“如果你有一个人力资源团队，那么融入人的因素非常重要，不仅仅是为了网络安全培训和意识，但要确保人们关心他们的心理健康，确保人们确实请假，当你请假时，要真正请假，”多诺万说。

参见：勒索软件：这个新的免费工具可以让你测试你的网络安全是否足够强大，足以阻止攻击。

小小的调整可以有所帮助，与远程工作的员工一样，在日历中标记假日、休息时间和午餐时间可能很有用，因此实际上会有一个提醒提醒他们应该离开屏幕一点。

这样做可以帮助员工更好地分配工作时间和个人时间。这不仅有利于网络安全中的人们的心理健康，如果他们确实需要对网络安全事件做出反应，那么充分休息和在一个好的地方会有所帮助。

“重要的是要确保你知道如何保持工作/生活的平衡，因为当那件大事发生时，如果你感到压力过大，你就不会有什么好结果。你需要做好准备，迎接挑战，”多诺万说。

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2023-03-22 10:04:42