虽然我从年轻开始就是一名运动员，花了几十年时间踢美式足球和橄榄球，但我是一名业余跑步者，因为我仍然有能力跑步。作为一个数据极客，我喜欢今天的现代健身技术，它可以让我捕捉到跑步的所有细节，这样我就可以在不受伤的情况下找到改进的方法，因为我是一个很有竞争力的人。

NURVV的员工送来了一双https://www.nurvv.com/en-us/“target=”_blank“rel=”noopener noreferrer nofollow”data component=“externalLink”>NURVV为我测试鞋垫，我已经用它们跑了六个星期左右了。这些鞋垫遵循了我对大量GPS运动手表和智能手表的测试，即https://www.zdnet.com/article/running-with-the-altra-torin-iq-live-coaching-via-embedded-sensors/“>Altra Torin IQ鞋，Stryd功率计，COROS吊舱，心率监测器，NURVV Run鞋垫的价格为299.95美元，虽然我发现数据相当有趣，但我一直是一个训练有素的跑步者，基本上没有受伤。然而，这些数据是以某种方式呈现的，它可以帮助你确定目标区域的一致性和整体健康状况，这样每个跑步者都有价值。你只需要弄清楚NURVV Run鞋垫是否有价值300美元。

对于那些正在从伤病中恢复、试图改善他们的状态或试图提高他们的性能的人来说，NURVV Run鞋垫可能正是他们获得洞察力和制定改进计划所需要的。这对那些自我指导和需要指导的人来说也很好。不过，我还是希望看到一些事情有所改善，即使是这些候选人。

另外：最佳GPS运动手表：在训练期间跟踪更多健身数据，microUSB到USB-A电缆，以及两个夹子适配器。当您选择要购买的NURVV跑步时，您可以指定您的男或女节目大小，以一半大小为增量，以确保您为您的节目选择适当的大小。我穿的是男式12号，所以我送的是XL号。

鞋垫的左右两侧也有特殊的设计，这一点很明显，因为它们与你的鞋的角度相匹配。每个鞋垫上有16个传感器，因此有大量的数据被捕捉和处理，以准确跟踪你的跑步健康状况。只需将鞋垫从您选择的跑步鞋中取出，并将NURVV Run鞋垫插入每只鞋中。将原鞋垫放回NURVV跑步鞋的顶部。您可能需要稍微松开鞋带，稍微增加一点厚度，但鞋底非常轻且薄，因此无需任何鞋带调整即可安装。

然后将适配器夹连接到每只鞋的外侧。有为薄壁鞋提供的夹子，但默认设置与我的Brooks Ghost shoes完美配合。

鞋垫正确插入后，将每个NURVV跑步跟踪器连接到适配器，然后连接microUSB电缆为其充电。在为跟踪器充满电后，您应该启动智能手机应用程序，并逐步完成NURVV Run鞋垫的设置和注册。

智能手机应用程序

有Android和iPhone应用程序可用。安装后，按照安装过程将NURVV跑步跟踪器连接到手机。不幸的是，我了解到你目前无法切换你的智能手机，并将你的数据从云端同步到另一部手机上的账户。作为一名移动技术评论员，我经常交换手机，因此丢失了几周的数据，不得不重新开始，然后指定一部手机作为我的NURVV Run平台。

NURVV Run smartphone应用程序有Home、Run、History、Health和Settings选项卡。主屏幕为您提供七天的性能总结和训练建议。

跑步屏幕是您选择室外或室内跑步的地方。在使用NURVV跑步一段时间后，您将能够创建自定义的技术训练，这些训练从您的基线数据开始，然后帮助您制定一个训练计划，以改善选定的区域。我喜欢有这辆车载教练，因为我想提高我的节奏。

我从不在室内跑步，因为我无法忍受跑步机，喜欢在雨天、黑暗和其他条件下跑步。因此，我没有评估NURVV跑步室内跑步选项，但有一个室内跑步训练的步法训练器模块，可实时可视化你的步法，这样你就可以看到和感觉到你的脚是如何以变化的形式落地的。如果我去带跑步机的酒店，我将来会尝试一下这种功能。

另外：Garmin Forerunner 945 review:音乐、地图、付款、脉冲和事件检测

历史记录选项卡列出了您使用跑步鞋垫。轻触所选跑步，可查看跑步、距离、时间、平均速度、节奏、步长、内翻、步法、训练负荷、消耗的卡路里和海拔高度的GPS图。数据也可以按分割距离查看。

健康选项卡显示了您跑步健康状况的图形，其中包含训练负荷、旋前、步频和平衡的象限。下面列出了一个图形化的数据分解图。挖掘每一个元素会带来更多的情节，推荐今天的训练（教练又来了）)，推荐声明，以及一个名为“了解更多”的部分，该部分向您显示了在所选区域需要改进的更多信息。

最后一个选项卡用于设置，您可以在这里管理您的个人详细信息（由于某些原因，它的我身高为185.42英尺，我无法更改）、管理追踪器、测试传感器，选择您的测量单位，连接外部蓝牙心率监测器，连接到Strava，并查看帮助和支持文件。

使用NURVV跑步的其他方法

起初，我以为我只能在携带智能手机的跑步时使用NURVV run鞋垫，但谢天谢地，在没有电话。第一种选择是只使用跟踪器运行，因为GPS集成到跟踪器中。请仔细阅读此方法的详细信息，以确保您获得正确的灯光序列，否则您可能会在不捕获跑步数据的情况下运行。除了每个跟踪器内部的小开/关按钮外，追踪器外部的大活动按钮也被使用。

我主要使用Garmin手表，所以在常见问题解答部分看到您可以将Garmin手表连接到NURVV run鞋垫上跑步，这真是太好了。这个过程的第一步是使用智能手机应用程序进入跟踪器的设置区域，并打开ANT+选项。它在您的Garmin手表上显示为FP（脚垫）传感器。

如果您使用苹果手表跑步，那么您将很高兴知道您的手表也有一个NURVV run应用程序。NURVV Run Apple Watch应用程序支持户外跑步和速度教练跑步。您可以同时使用iPhone和Apple Watch在NURVV Run鞋垫和Apple Watch之间建立初始连接。启动安装程序后，您可以离开iPhone，在Apple Watch应用程序中体验视觉提示，如果您连接了蓝牙耳机，则也会听到音频提示。

另外：Garmin MARQ高尔夫球手评论：包含虚拟球童在豪华功能强大的GPS运动手表中，NURVV Run鞋垫是一种新的健身技术，仍有一定的改进空间。GPS卫星采集有时需要几分钟，当其他GPS运动手表在几秒钟内连接起来时，有几次我放弃了等待，也没有用鞋上的NURVV鞋垫记录我的跑步记录。也许NURVV可以实现GPS卫星更新，从你的手机同步，就像我们在许多可穿戴设备上看到的那样，因为这会加快卫星采集过程。

我知道大多数人不会像我一样切换手机，但是人们确实升级了他们的手机，所以我们真的需要看到数据的云同步到服务器，然后将数据同步回用户连接到跟踪器的任何智能手机上安装的应用程序。指导和改进最好通过长期收集和分析数据来实现，但在更换手机时丢失数据是不可接受的。

充电适配器解决方案有点缺陷。我弯曲了两个microUSB电缆的两端与当前的充电适配器，因为它的重量倾斜时，插入。电缆也没有固定在很安全的地方。我希望看到无线充电，就像我们看到的斯特雷德吊舱和科洛斯吊舱，但如果需要电缆连接，那么它需要更坚固。

日常使用体验

NURVV Run鞋垫的设计可以抵御雨水、泥泞和水坑，但不能长时间完全淹没它们。建议鞋垫在使用期间完全干燥。鞋垫可以跑大约1500英里，对于典型的跑步者来说大约是三套跑鞋。

跟踪器乍一看都是一样的，刚开始我花了几次时间来匹配鞋帮和鞋夹。然后我意识到右追踪器的外部面板上有一个大的活动按钮，用来在没有手机的情况下运行。每个跟踪器顶部也有两个LED灯，带有各种指示。NURVV在网站上有一个很好的关于所有光照选项的指南，我强烈建议您花一些时间来查看支持文档，因为这里有关于跟踪器的大量信息，甚至还有NURVV提供的一些指导信息。

很高兴看到我的内旋是中立的，因为这是我一直相信的，但我无法证实。我的脚打击显示为平衡的几乎所有它在后面的脚部分。我没有经历过这种脚撞击模式的伤害，我有为较重的跑步者设计的鞋子，但是我知道中足撞击对长期的跑步健康更有利，所以可以使用NURVV Run鞋垫来尝试改善这方面的状况。NURVV在应用程序中提供训练和技术，以提高这一领域的水平。

作为一名休闲跑步者和数据极客，我对NURVV跑步鞋垫收集的数据非常着迷，并且喜欢以脚部为中心的追踪技术。由于我没有教练，我很欣赏NURVV在这里提供的指导，以改善状态和跑步健康。数据和分析也非常有助于改进，仅此一项就有助于证明300美元的价格是合理的。

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2023-03-22 10:04:24