你是否在办公桌前待的时间太长，而没有足够的时间移动？我知道我知道，2020年，所有的科维德，禁闭，封闭的健身房等等，都没有起到任何作用。

在流感大流行期间的某个时候，我决定重新控制局面，并再次把我的健康和健康放在首位。

下面是你可以做同样的事情的方法！

苹果手表仍然是我健身目标的关键。它让我保持动力，记录我的运动和活动，并密切关注我可能被忽视的健康方面。

我试过几十款其他智能手表，虽然很多都不错，但没有一款能与苹果手表（或者更准确地说，是我的手腕）带来的产品的广度相提并论。

对于iPhone用户来说，没有什么比这更好的了。

我当然喜欢到处摆弄壶铃、狼牙棒和棍棒，但它们非常无情。用一块钢铁砸自己的头或腿，你就知道了。一个装满水的袋子——一个很硬的袋子——更能原谅人，但同样具有挑战性。

而且，如果你在室内锻炼，把它掉在地上也会大大减少伤害。

我也很喜欢这样一个事实：我可以清空水矿，打包，旅行时随身携带。

寻找锻炼的点子？查看mark wildman的YouTube频道看似老派，但Crossrope已经将跳绳带进了21世纪的精密工程，当然，这是一个很酷的应用程序。

这个套件配备了一套精密手柄（它们是非常可爱），两条不同重量的绳子（0.5磅和0.25磅）和一个便携袋。

还有一个全面的应用程序，提供大量的练习、训练和挑战。

超级装备！

TRX并不便宜，但我有几套，经过多年的使用、滥用和忽视，它们仍然很强大。TRX已经跨入21世纪，它开发了一个非常全面的应用程序，提供训练和挑战，并记录你的训练结果。

我喜欢TRX系统的多功能性：我可以在家里、酒店房间甚至室外使用它。这样，就没有借口不训练了！

拥有一辆自行车和参加一个骑行俱乐部的所有好处，但是在一个你可以放进公寓的健身设备中。

peloton不适合我，但我和一些绝对热爱自行车的车主交谈过，他们觉得即使在拥有自行车几个月后，它仍然能提供大量的价值和乐趣。

不确定是否是给你的？好好利用30天的家庭试用。

在我健身减肥的时候，有一件事对我很有效，那就是每天早上跳到磅秤上，不太注意读数，然后每隔几周查看一次应用程序中的数据，看看我的表现。

而且智能秤也不需要太贵！

我一直是Withings品牌的忠实粉丝（以前是诺基亚，以前是Withings）。它的硬件和软件都很好，而且可以用很多年。

虽然我很喜欢AirPods Pro，但它们不适合做高强度运动，因为它们经常从我的耳朵里冒出来（而且由于我经常在户外锻炼，有时需要一些时间才能再次找到它们！）。这就是为什么我选择了Sennheiser CX Sport。

它们轻巧、舒适、音质好、有一个像样的麦克风，并且善于抵御汗液和其他湿气。

我也喜欢这种颜色，这让它们很容易被发现！

查看我们的ZDNet推荐目录或节日礼物中心获取更多灵感。

我们的姐妹网站还提供以下礼品指南：

适合DIY的最佳礼物：IT pro tools

10款酷炫而实用的小工具，它们可以在最后一分钟送礼低于50美元，您同意
2023-03-22 10:04:23